2. Plankenfelser Waldlauf am 24.Juli 2011

Start 10.00 Uhr am
TSV Sportheim in Plankenfels

Nach der gelungenen Premiere im letzten Sommer findet in diesem Jahr, Sonntag, dem 24. Juli, der "2. Plankenfelser Waldlauf" statt.
Die Laufstrecken führen in diesem Jahr durch das malerische Lochautal in der Fränkischen Schweiz. Eine wunderschöne Naturlandschaft lädt zum Waldlauf auf Wegen und Pfaden durchs Gelände ein.
Wir haben in diesem Jahr zwei verschiedene Routen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ausgearbeitet, so dass Anfänger genauso wie geübte Läufer und Profis voll auf ihre Kosten kommen.
Spaß, sportlicher Wettkampf und der erholsame Aufenthalt in der Natur finden im Plankenfelser Waldlauf eine gelungene Verbindung.

Weitere Informationen unter www.plankenfelser-waldlauf.de.

Marktlauf Gößweinstein 2010

Eine Rekordbeteiligung von über 70 Startern konnte beim inzwischen neunten Marktlauf in Gößweinstein am 17.10.10 verzeichnet werden, den wieder die Lauffreunde des SV Gößweinstein mit großem Erfolg veranstalteten. Da der Vorjahressieger Sascha Burkhardt und auch der weitere Spitzenläufer Markus Held verletzungsbedingt pausieren mussten, war Lokalmatador Klaus Wießner aus Pegnitz, der für die Lauffreunde Gößweinstein startete, der absolute Top-Favorit.

Der 45-jährige Laufathlet Klaus Wießner gewann den Hauptlauf der Erwachsenen dann auch erwartungsgemäß mit einer Zeit von 19 Minuten und 30 Sekunden. Zweiter wurde Matthias Loch mit einer Zeit von 20:54 und dritter Otto Dippold aus Hollfeld mit genau 22 Minuten. Lokalmatador Dominik Haselmeier, der diesmal stellvertretend für seinen Vater Ferdinand angetreten war, kam mit 23:05 auf Platz sechs nach Markus Söllner (23:00) aus Waischenfeld und einem weiteren Otto Dippold (22:27) aus Elbersberg. Angefeuert wurden die Läufer bei diesmal optimalem Laufwetter von vielen Zuschauern am Straßenrand. Der weitere Für Sieger Klaus Wießner ist die Strecke jedes Jahr eine ganz besondere Herausforderung. Denn sie ist schwierig, weil es keine Passage bei der Berg- und Talstrecke gibt in der man sich auf der Geraden etwas erholen kann. Wießner ist schon zum achten mal dabei und gewann den Lauf nun insgesamt zum fünften mal. Der Marktlauf für Gößweinstein ist nicht mehr wegzudenken und obendrein auch ein Anreiz für Kinder zu laufen. Gleich zwei Bambini-Gruppen verschiedener Altersklassen starteten heuer erstmals. Bei den Kindern bis sieben Jahre siegte Charlotte Gundermann von der Laufgemeinschaft Forchheim. Sie legte die 600 Meter lange Strecke in zwei Minuten und 39 Sekunden zurück. Julian Nögel vom SV Gößweinstein wurde hier zweiter Sieger mit 2:40 und dritter Sieger ist Nikolaus Grün, ebenfalls vom SV Gößweinstein mit 2:48. In dieser Gruppe starteten 24 Kinder. Bei den Kindern bis zwölf Jahren siegte Cosima Gundermann von der Laufgemeinschaft Forchheim auf der 1400 Meter langen Strecke mit 5:23, gefolgt von Philipp Hölzel aus Ebermannstadt mit 5:24 und Clemens Gundermann aus Forchheim mit 5:24. Zwölf Kinder gingen hier an den Start. Beste bei den Frauen auf der 5600 Meterstrecke ist Kerstin Heumann mit 24:15, gefolgt von Angelika Müller mit 24:23 und Cosima Gundermann mit 24:34.

Spatenstich für das Naturbad Gößweinstein

Große Freude im Höhenfreibad in Gößweinstein wo nun der Spatenstich für den Neubau eines Naturbades erfolgen konnte. Baderöffnung soll dann im Mai nächsten Jahres sein. Wie der Chef des Fördervereins Höhenschwimmbad, Jürgen Kränzlein, mitteilte, sollen die Bauarbeiten zur Umgestaltung des Schwimmbeckens und der Anlage des Pflanzenteichs sowie der Technik noch in diesem Jahr abgeschlossen werden.

Dann können die Gößweinsteiner nach über zehn Jahren Badeabstinenz im nächsten Jahr wieder ihre Badehose auspacken. Weiter informierte Kränzlein, dass nun geradezu ein Run von neuen Mitgliedern in seinen Förderverein strömt. Alleine in den letzten vier Wochen sind 20 neue Mitglieder eingetreten und die magische Schallmauer von 100 Mitgliedern konnte erstmals in der Vereinsgeschichte überschritten werden. Badplaner Claus Schmitt informierte, wie das Bad einmal in etwa aussehen wird. Das Betonbecken des bisherigen Freibads bleibt in seiner vollen Größe erhalten. Nach erfolgten Verputzarbeiten wird es mit einer Folie überzogen und am Beckendoden wird ein Zwischenboden aus Holzplanken eingezogen. Blickt man auf das Badgebäude, in dem Toiletten und ein Wirtschaftstraum sind, so wird rechtsseitig in Höhe der Beckenmitte das Regenerationsbecken, also der Pflanzenteich, angelegt, der das Badewasser reinigen wird. An der Stirnseite des Beckens entseht eine Liegefläche für Sonnenhungrige und um das Becken werden Holzstege angelegt. Beim Beckeneingang entsteht ein Bereich, abflachend, in dem auch kleinere Kinder baden können. Die Eröffnung ist dann im Mai 2011 mit einer großen Feier geplant. In Zukunft soll dann auch die Tourismussaison jährlich mit einer zielführenden Veranstaltung auf dem Badgelände eröffnet werden. Außerdem wird ein Wettbewerb in der Bevölkerung zur Namensfindung des Bades ausgelobt. Das neue Naturbad Gößweinstein kostet rund 270000 Euro. Mit 65000 Euro beteiligt sich die EU an der Wasseraufbreitung, 45000 Euro schießt der Förderverein Höhenschwimmbad aus Vereinsmitteln zum Badbau hinzu und unterstützt wird das Projekt auch mit Mitteln aus dem Europäischen Sozialfonds durch den Einsatz von Arbeitskräften. Träger des neuen Bades bleibt Markt Gößweinstein. 

Info:
25 Euro Jahrsbeitrag kostet die Mitgliedschaft im Förderverein Höhenschwimmbad pro Jahr. Neumitglieder sind auch weiterhin willkommen.

7. Pottensteiner Gesundheitstage vom 08. bis 18.April 2010

Über 100 Aktionen und Veranstaltungen rund um das Thema „Wellness – Gesundheit – Wohlfühlen“

Pottenstein entwickelt sich immer mehr zu einem Wohlfühlzentrum der Fränkischen Schweiz. Bereits zum siebten Mal zeigt der bekannte Urlaubsort die Vielfalt der vorhandenen Wellness-Angebote der interessierten Öffentlichkeit. Ob die Atemwegstherapie in der Teufelshöhle (2010 werden diese bereits 25 Jahre angeboten – ein kleines Jubiläum), Vollwertkost und alles rund um Bewegung und gesunde Ernährung im Hotel Steigmühle, die Salz-Elektrolyse-Wasseraufbereitung im Familienbad Juramar (chlorfreies, hautverträgliches Wasser, welches die Badegäste begeistert) sowie Sauna, Dampfbad, Solarien und eine Massagepraxis / Praxis für Physiotherapie, das bekannte Pottensteiner Felsenbad oder Fitness-Studio, Wellness-Studio, Kosmetik, Maniküre und Pediküre, Fußpflege, Klangschalentherapie usw., jeder kann die Angebote nutzen oder seinen individuellen Wellness-Urlaub zusammenstellen. Pottenstein bietet dafür ideale Voraussetzungen. Das ausführliche Programm der Pottensteiner Gesundheitstage liegt im Tourismusbüro sowie in den Geschäften, Apotheke und Arztpraxis kostenlos aus und wird auch gerne zugeschickt. Info: 09243-70841

Ein Abend um den fränkischen Edelobstbrand auf Burg Rabenstein am 06. Februar 2010
Seminarabend mit Johannes Haas

Am Samstag, den 6. Februar 2010, um 18 Uhr, wird im edlen Ambiente des Markgrafensaals der Burg Rabenstein in Ahorntal in der Fränkischen Schweiz die regionale Spezialität der Edelobstbrände aus der Brennerei Haas in Pretzfeld vorgestellt. Ein besonderer Abend mit Fachvortrag, Verkostung und 3-Gänge-Burgmenü mit Ausklang im Kaminzimmer der Burg.

Seit 1901 pflegt die Familie Haas in Pretzfeld die Destillation edler Brände. Eigener, naturnaher Obstbau ist dazu die Grundvoraussetzung - nur so bleibt die Qualität und Originalität der Destillate unverfälscht erhalten. Über Generationen wurde das Wissen um den Anbau besonders aromatischer und resistenter alter Obstsorten weiterentwickelt. Die Brände und Geiste werden ausschließlich in kleinen Kupferblasen durch besonders langsame und schonende Destillation erzeugt. Der über 100jährigen Familientradition verpflichtet, wird kein Zucker zugesetzt und nur naturbelassene Früchte verwendet. So entstehen hochwertige Brände und Geiste mit einer besonders klaren und abgerundeten Fruchtaromatik.

Bei diesem Tasting im edlen Rahmen der Rittersäle der Burg Rabenstein gewährt Johannes Haas Einblick in die Welt der Edelobstbrände in ihren vielen Facetten und gibt Tipps zur Lagerung, zur idealen Trinktemperatur und zum richtigen Glas. Verkostet werden 5 verschiedene Edelbrände, dazu gibt es ein 3-Gänge-Menü aus der Burgküche.

Ein Abend mit und über fränkischen Obstbrand, geleitet von Johannes Haas.
Samstag, 6. Februar 2010, um 18:00 Uhr. Preis pro Person inkl. 3-Gänge-Menü 45,- €. Anmeldungen unter 09202/9700440.

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Neue Saunalandschaft im Pottensteiner Juramar

Die neue Sauna mit dem ebenso neuen Wellnessbereich ist das gleichfalls neue „Kernstück“ des Erlebnis- und Freizeitbads Juramar „in unserer Region“. Dies betonte Bürgermeister Stefan Frühbeißer bei der offiziellen und feierlichen Übergabe der neuen Dachterrassensauna die künftig im Vergleich zur alten Anlage dank Wärmerückgewinnung nicht nur erhebliche Energiekosten einsparen, sondern vor allem zur Attraktivitätssteigerung beitragen und somit mehr Besucher anlocken soll.

Inklusive der Neugestaltung des ansprechenden Außenbereichs hat die neue Juramar-Sauna 90000 Euro gekostet. 65000 Euro wurden dabei in die Sauna selbst und deren neuartige Technik mit einer Energiekostenersparnis von 60 Prozent im Vergleich zur alten Anlage investiert. Die Gestaltung des ansprechrechenden Außenbereichs mit heimischer Bepflanzung erledigte eine Gößweinsteiner Gartenbaufirma. Nicht nur der einzigartige Ausblick von der Sauna-Dachteresse des Juramar auf die 1000-jährige Burg Pottenstein ist einzigartig, sondern vor allem die neue Technik, die es so bisher in der Region noch nicht gibt. Denn die Kohlenmonoxydmessung funktioniert laut Bademeister Buhl besucherabhängig mit einer dreistufig regulierbaren Abluftwärmerückgewinnung. Sind also weniger als die 15 höchstmöglichen Gäste im neuen Saunahaus, so wird dementsprechend auch weniger Energie verbraucht. Im Vergleich zur bisherigen Anlage spart dies in etwa pro Jahr bei einer Nutzung von zehn Stunden täglich 1840 Euro an Stromkosten ein. Diese technische Details interessieren aber den Saunagast wohl weit weniger, wie das Eintrittsgeld. Und dieses liegt laut Frühbeißer im unteren Bereich vergleichbarer Sauna- und Wohlfühllandschaften in der Region und ist noch dazu familienfreundlich. So kostet eine Familienkarte für maximal fünf Personen nur 27 Euro. Erwachsene zahlen 9,50 Euro für 2,5 Stunden, mit Kurkarte einen Euro weniger. Der Ruhebereich ist nun attraktiver denn je. Statt dem großflächigem Pflaster ist er nun angenehm mit haltbaren Tropenholz ausgelegt und mit Liegen ausgestattet. Auch Duschen stehen zur Verfügung und ein Badezuber im Außenbereich sorgt für die nötige Abkühlung nach dem Saunagang.

Info:
Die Sauna-Öffnungszeiten im Juramar sind im Sommer- und Winterhalbjahr ganz unterschiedlich. Vom 1. November bis 30. April hat die neue Juramar-Sauna am Montag von 13 bis 18 Uhr, am Dienstag, Donnerstag und Freitag von 13 bis 21 Uhr, am Samstag von 13 bis 19 Uhr und am Sonntag und Feiertag von 10 bis 19 Uhr geöffnet. Ähnlich sind die Öffnungszeiten vom 1. mai bis 31. Oktober und nur im Winterhalbjahr gibt es am Dienstag eine spezielle Damensauna.

Dem Alltagsstress entfliehen – Passionsmeditationen mit John Schlemmer

Dem Alltag und der Hektik entfliehen, Kraft schöpfen, auftanken: Das Pfalzmuseum Forchheim bietet in der Passionszeit die Möglichkeit zur Meditation an: Seit vier Jahren arbeitet das Pfalzmuseum Forchheim mit dem erfahrenen Meditationsleiter John Schlemmer zusammen: Neben den „Stammgästen“, die die kurze Entspannung  zur Oster- und Weihnachtszeit regelmäßig nutzen, wissen immer mehr Besucher die innere Einkehr in historischem Ambiente des Gewölbekellers der Kaiserpfalz zu schätzen.
 
Am 04.03., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04. und am 08.04.09, jeweils mittwochs von 18 bis 18.45 Uhr, kann sich der Besucher kostenlos im Gewölbekeller der Kaiserpfalz vom Alltagsstress erholen.

Ort:  Gewölbekeller des Pfalzmuseums
Zeit: mittwochs von 18.00  – 18.45 Uhr, am 04.03., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04. und am 08.04.09
Meditationsleiter:  John Schlemmer

Die Veranstaltung ist kostenlos

Ort:
Pfalzmuseum Forchheim
Kapellenstr.16
91301 Forchheim
Tel.: 09191/714-327, -384, -351
Fax: 09191/714-375
Email: kaiserpfalz@forchheim.de
Öffnungszeiten: Mai – Oktober, Di – So 10 – 17 Uhr
November – April, Mi, Do 10 – 13 Uhr, So 13 – 17 Uhr

Geschäftserweiterung der Firma BäderWERK
Vor über vier Jahren eröffnete der gelernte Schlossermeister Thomas Herzer in der Hauptsraße 175 in Waischenfeld seine Firma BäderWerk. Nun lud der mit dieser Marktnische in Bayern inzwischen erfolgreiche Unternehmer seine Geschäftspartner und Bürgermeister Edmund Pirkelmann erneut ein. Der Grund: Sein damals eröffnetes Ladengeschäft wurde um rund 70 Prozent erweitert und eine Vergrößerung fand auch bei der Produktpalette statt. So richtet Herzer nicht nur individuelle und ausgefallene Bäder für eine Kunden ein und plant diese auch selbst, sondern hat nun auch Lichtobjekte, Glasanlagen und Glastüren, begehbare Schranksysteme, Inneneinrichtungen und Möbeldesign, Natursteinputz und Spachteltechnik sowie die individuelle Ausstattung von Sauna- und Wellnessbereichen in seinem Programm. Von der Fachzeitschrift "wohnen zuhause" wurde er als "badplaner des Jahres" ausgezeichnet. Am Samstag, 6. Dezember, hat sein neuer Laden von 9 bis 19 Uhr "Tag der offenen Tür". Feste Öffnungszeiten sind jeweils Freitag von 14 bis 18 Uhr und Samstag von 9 bis 12 Uhr. Zu den übrigen Zeiten nach Vereinbarung.

Hauptvortrag: 26.04.2008, 19:30 Uhr:
Peter Hänisch, Ernährungsspezialist aus Hannover: „Cellagon – das clevere Ernährungskonzept“, VHS-Saal, Hornschuchallee 20, Eintritt frei

Ausstellung und Kurzvorträge: 27.04.2008,
Eröffnung 10:00 Uhr, Ende 17:00 Uhr, Rathaushallen, Eintritt frei

Individuelle Gesundheitsvorsorge steht im Mittelpunkt der 4. Forchheimer Gesundheitstage. An 15 Ständen und in zehn Fachvorträgen erhalten die Besucher Informationen zu sanften medizinischen Methoden, schonenden Sportarten und gesunder Ernährung.

Offiziell eröffnet werden die 4. Forchheimer Gesundheitstage am Sonntag, 27.04.2008, um 10:00 Uhr von Schirmherrn Dr. Marcel Huber, Staatssekretär im Bayerischen Staatsministerium für Umwelt, Gesundheit und Verbraucherschutz, und dem Forchheimer Oberbürgermeister, Franz Stumpf.

Gesundheitsvorsorge ist Wirtschaftsfaktor
Die Alterspyramide steht Kopf, die demografische Entwicklung fordert ein Umdenken bei Arbeitgebern und Arbeitnehmern. Ein höheres Renteneintrittsalter verbunden mit Fachkräftemangel verstärkt die wirtschaftliche Bedeutung von Gesundheitsvorsorge im Betrieb. Deshalb informieren Experten im Rahmen des „Unternehmerfrühschoppen“ im Gewölbe des Forchheimer Rathaus am Sonntag ab 11:00 Uhr über die Themen „Ergonomie“, „Selbsttherapie am Arbeitsplatz“ und „Elektrosmog-Reduktion“. Im Mittelpunkt stehen wirkungsvolle, kostengünstige und leicht erlernbare Methoden zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit.

Ergonomie: mehr als „dynamisches Sitzen“
„Ergonomie ist mehr als richtiges Sitzen, es ist die Kunst, den Tag so zu gestalten, dass man mit einem Lächeln nach Hause geht“, sagt Manfred Just, Ergonomie-Experte und Veranstalter der Forchheimer Gesundheitstage, „dazu gehört mehr als der DIN-genormte Stuhl oder die ergonomisch geformte Tastatur. Ebenso wichtig sind Organisation, Umgebungsgestaltung, Verhalten und Ernährung – ganz abgesehen von der richtigen inneren Haltung natürlich.“. Auf den Gesundheitstagen stellt Just seine bisher einmalige Selbsthilfemethode gegen Rückenschmerzen „JUST-FIVE“ vor. Die Gäste können außerdem Alternativen zum Sitzen auf normalen Bürostühlen ausprobieren, sich über die Wirkung von elektromagnetischer Strahlung, Entspannungsmethoden, Magnetfeldtherapie, chinesische Fußmassage und ayurvedische Massage informieren.

Das „richtige“ Essen
Übersäuerung ist laut wissenschaftlichen Erkenntnissen eine der häufigsten Ursache für Krankheiten. Und fast jeder ist davon betroffen. Deshalb ist die Ernährung der zweite Schwerpunkt der 4. Forchheimer Gesundheitstage. Besucher können ihren Stoffwechseltyp bestimmen lassen und sich über „Metabolic-Typing“, ayurvedische Ernährung und Functional Food informieren. Ab 13:30 Uhr starten Vorträge zu den Themen Übersäuerung, sekundäre Pflanzenstoffe, individuelle Ernährung und Stoffelwechseltypen.

Die „richtige“ Bewegung
Bis ins hohe Alter fit, beweglich und selbstständig zu bleiben ist eines der wichtigsten Ziele. So genannte „Life-Time-Sportarten“, also Bewegungsprogramme, die bis in hohe Alter gefahrlos betrieben werden können, leisten dazu einen wesentlichen Beitrag. „Schwingen Sie sich gesund“ ist das Motto beim Balance-Stand mit Kreiseln, Luftkissen und Minitrampolin. Wer sich mehr verausgaben möchte, kann „Spinning“ ausprobieren.

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Gößweinstein soll ersten Nordic Fitness Sports Park in Oberfranken bekommen

Gößweinstein soll bis zum Sommer diesen Jahres einen sog. Nordic Fitness Sports Park bekommen. Während der jüngsten Sitzung des Ausschusses Tourismus und Wirtschaft entschieden sich die Mitglieder des Gemeinderats einstimmig, der Allgäuer Firma Nature IT den Auftrag unter der Voraussetzung zu erteilen, dass es über den Naturpark Veldensteiner Forst-Fränkische Schweiz eine Förderung in Höhe von 50 Prozent gibt.

Im Haushalt stehen heuer 15000 Euro für den Nordic Fitness Sports Park Gößweinstein bereit. Wie groß dieser anfänglich werden wird, hängt neben dem Zuschuss über den Naturpark auch vom Sponsoring ab. In Gößweinstein gibt es bereits eine kleine Nordic Walking Gruppe. Grundvoraussetzung ist zunächst ein Konzept zum Laufsport. Dazu hat Dr.Johannes Schön von den Gößweinsteiner Lauffreunden bereits sieben Streckenvorschläge mit einer Gesamtlänge von über 100 km vorgelegt. Das beschlossene Konzept sieht nun vor, dass in der attraktive und abwechslungsreiche Landschaft rund um Gößweinstein interessante Strecken mit einer speziellen und einheitlichen Beschilderung ausgestattet werden. Zudem soll die komplette Betreuung der Läufer – nicht nur Nordic Walking soll möglich sein, sondern auch andere Laufsportarten – vor Ort durch offiziell ausgebildete Trainer für Jung und Alt erfolgen, damit es intensiver erlebbar wird. Entsprechende Trainer stehen bereits in den Startlöchern. Damit Gößweinstein ein Ausbildungszentrum für Nordic Walking wird, braucht man etwa fünf dieser Trainer, die entsprechende Kurse für die Gäste anbieten können. Mitziehen müssen aber auch die Gastronomen und Hoteliers vor Ort, die sich mit speziellen Angeboten für Läufer an dem entstehenden Gesamtkonzept für Gößweinstein beteiligen müssen. Verteilt über das Gemeindegebiet sollen von den Lauffreunden in Zusammenarbeit mit der Marktverwaltung nun besonders reizvolle Strecken ausgewählt werden. Von der leichten „blauen Route“ bis hin zur anspruchsvollen „schwarzen Route“. An den Ausgangspunkten der Touren sollen dann große Übersichtstafeln aufgestellt werden, mit Infos zum Steckenverlauf oder den Höhenprofilen der Laufstrecken. Die Wegebeschilderung wird so konzipiert, dass sich auch Ortsunkundige ohne Probleme auf die verschiedenen Strecken begeben können. Der dann erste Nordic Fitness Sports Park in ganz Oberfranken, der neben Nordic Walking zum Beispiel auch weitere Trendsportarten wie Nordic Blading und Nordic Skiing anbieten kann, soll durch diese Ganzjahressportmöglichkeiten enorme Vorteile für die touristische Vermarktung mit sich bringen. Europaweit zählen solche Sportparks, die von der International Nordic Walking Association (INWA) auch lizenziert sind, schon zu wahren Tourismusmagneten. Diese entsprechende Lizenz, die den großen Vorteil einer weltweiten Internetwerbung hat, ist beim Angebot bereits im Preis enthalten. Der weitere Vorteil: Die Basis mit Nordic Walking ist jederzeit um andere Sportarten erweiterbar um ein umfassendes Angebot für gesundheitsbewusste und aktive Menschen anbieten zu können.

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