Therapeutischer Wanderweg

Fitness, Spass und Wohlbefinden in Obertrubach im Trubachtal in der Fränkischen Schweiz

Genuss zu Fuss in zauberhafter Landschaft

Markierungszeichen Rotes Herz

Therapeutisches Wandern in der Fränkischen Schweiz
In Zusammenarbeit von Dr.Klein, Obertrubach, dem Naturpark Fränkische Schweiz/Veldensteiner Forst und der Gemeidne Obertrubach wurde der Therapeutische Wanderweg ins Leben gerufen.

Ziel des Weges sollte es sein, Menschen bei Ihrem Fitnesstraining zu unterstützen und zur Gesundung und Steigerung des Wohlbefinddens unter medizinisches Betreuung beizutragen.

Heute ist er der beliebteste Weg der Gemeinde Obertrubach: Wanderer, Läufer und Nordic-Walker testen begeistert ihre Leistungsfähigkeit.
Doch auch der ganz normale Wanderer genießt die Ruhe dieses Weges und freut sich an der landschaftlichen Schönheit.

Trainingsaspekte
Lange konstante Steigungen ermöglichen ein physikalisch genau definiertes Training!
In seinem Verlauf überwindet der Weg in genau vermessenen und kontrollierten Steigungen einen Höhenunterschied von insgesamt 85m.

Ausgangspunkt/Markierung/Länge
Ausgangspunkt des Rundweges ist der Wanderparkplatz nördlich von Obertrubach. Markierung ist ein rotes Herz. Die Länge des Weges beträgt 5,7km und führt durch das Pilz- und Teichtal, anschließend durch den Mischhochwald des Staatsforsters Leienfelser Wald zurück zum Ausgangspunkt.

Messung Herzfrequenz und Blutdruck
An sieben Messpunkten kann nach Beratung und Betreuung durch Dr. Klein und seinem erfahrenen Team die Belastbarkeit des Körpers überprüft und verbessert werden. Wichtig dabei ist, die Signale des Körpers zu beachten und mit modernen Messmethoden der Sportmedizin in Bezug zur Laufstrecke festzuhalten.
Auf diese Weise kann das persönliche Wohlbefinden ohne Gefährdung der Gesundheit erheblich gesteigert werden.

Leistungskatalog
Nordic-Walking-Touren, geführt durch DSV-Trainer/innen, auch mit medizinischer Ausbildung im Nordic-Walking-Zentrum Trubachtal.
Sportspezifische Leistungsmessung mit Pulsanalyse, Langzeitblutdruckanalysen sowie Blutzucker- und Lactatbestimmungen durch medizinisches Fachpersonal unter erfahrener ärztlicher Aufsicht in den Disziplinen Nordic-Walking, Walking und Laufsport (Marathon).

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